الحمل الأول من الأنباء السارة التي تحلم الكثير من السيدات بها، ورؤية أول جنين لها وعيش مشاعر الأمومة ومراحل الحمل المختلفة، وأهم الخطوات الصحيحة التي يمكن القيام بها فور التأكد من حدوث الحمل الأول، وتقديم الرعاية الطبية والصحية له.
الحمل الأول
يختلف كل حمل عن الآخر فكل حمل يحتاج إلى رعاية، ومتابعة طبية مختلفة على حسب حالة الأم ووضع الجنين، والحالة الصحية لكل منهم، ويبقى الحمل الأول من أكثر الأنواع التي يحتاج إلى المتابعة الطبية، وتناول الغذاء الصحي السليم، لقلة خبرة الأم بمثل هذه الأمور.
تعد أشهر الحمل الأول من أصعب الأشهر التي تعيشها الأم لتكون الجنين فيها، وفي هذه المرحلة الهامة يجب على الأم تناول الفيتامينات التي تحسن من تكون الجنين منها حمض الفوليك، وباقي الفيتامينات التي تحسن الجهاز المناعي.
الغثيان الصباحي:
يٌعد هذا الأمر مزعج للكثير من السيدات خلال أشهر الحمل الأول لذلك يجب التوجه إلى الطبيب لأخذ العلاج المناسب الذي يقضي أو يقلل من هذا الشعور المزعج.
النوم:
يٌعد أخذ قدر كافي من النوم أمر جيد للغاية للأم والجنين لذا يجب الراحة والنوم الجيد.
نظام غذائي صحي:
من الأمور الهامة خلال فترة الحمل تناول غذاء صحي ومتكامل لصحة أفضل للأم والجنين ، ويمكن ذلك من خلال تناول الخضروات والفاكهة، والبروتين، ولكن لا ينصح بتناول التونة لاحتوائها على بعض الأضرار على الجنين.
